2022.01.22
勉強は、やり始めるまで重い腰が上がらないという方は多いのではないでしょうか。
今回は、勉強を習慣化させるコツについてお伝えします。
▼勉強を習慣化させるコツ
最初は内容や時間より、まずはやることを優先させましょう。
■始めは短い時間からスタートする
勉強はやり始めるまでが、大変ということが多いかもしれません。
最初から1時間勉強しようと思うと、ハードルが高くなってしまいます。
まずは5分、10分の空き時間でやってみるということが大切です。
1問だけでもいいのです。
「小さなできた」を積み重ねることによって、モチベーションが上がります。
■毎日の日常行為と勉強をセットにする
毎日必ずすることで歯磨き、食事、お風呂などと勉強をセットにして考えます。
歯磨きが終わったら単語の暗記、食事の後は問題集を解くなどセットにすることにより、勉強を始める合図になるのです。
慣れてくると当たり前のことになります。
■曜日ごとに教科を決める
曜日ごとに教科を決めると、1週間のスケジュールを把握でき、効率的に勉強できます。
また「今日はこの教科」と意識づけをすることができます。
■勉強した、しないの記録を付ける
毎日勉強したか、しなかったかの記録を付けることによって、意識化されてモチベーションがアップします。
やった内容の確認をしたり、足りてないことを把握したりできます。
▼まとめ
今回は、勉強を習慣化させるコツをお伝えしました。
習慣化は脳の特性を味方に付けるので、勉強することへのハードルを下げることができます。
コツを掴んで勉強に取り組みましょう。
